C’est le début de la nouvelle année! Nous espérons qu’elle s’est amorcée avec de la neige à profusion et que vous en avez profité pour jouer à l’extérieur et passer du temps en famille, tout en restant confortablement au chaud.

Maintenant, qu’en est-il de vos résolutions? Les avez-vous déjà trouvées? Peut-être ne savez-vous tout simplement pas par où commencer. Lorsqu’une nouvelle année débute, il est courant de prendre un moment pour réfléchir aux bons et aux moins bons coups de celle qui se termine et de déterminer ce que nous voulons garder en 2019. Ce n’est pas nouveau. Nous prenons des résolutions à chaque début du mois de janvier depuis environ 4 000 ans! Mais comment s’assurer de les tenir tout au long de l’année?  

En choisissant vos résolutions, essayez de ne pas viser trop haut, car vous risquez de perdre votre objectif de vue après seulement quelques semaines. L’idéal est de fixer des objectifs réalistes, suffisamment importants pour vous procurer un sentiment d’accomplissement lorsque vous maintenez le cap jusqu’au bout. Parmi les résolutions les plus populaires, on retrouve : se remettre en forme, adopter une saine alimentation, épargner, obtenir une promotion ou une augmentation de salaire, soigner sa santé mentale, prendre soin de soi. Si certaines de ces résolutions se trouvent sur votre liste, veillez à bien cerner votre vision et à vous fixer des objectifs atteignables chaque jour ou chaque semaine.

Vous pourriez également établir un thème qui englobe les 365 jours de l’année. Qu’est-ce qu’un thème? C’est un concept qui vous inspire et que vous aimeriez intégrer dans votre vie. En voici quelques exemples : la lucidité, la cohérence, le bonheur, l’optimisme, le mouvement. En vous fixant un thème, vous pouvez en prendre conscience chaque jour et le laisser s’épanouir. Trouver du plaisir à adopter des comportements sains en lien avec votre thème peut être une façon stimulante de vous préparer à effectuer des changements positifs tout au long de l’année. 

Vous pouvez maintenant relever tous les défis. Cette année, nourrissez votre corps, votre âme et votre esprit et faites en sorte que chaque étape de votre parcours soit remplie de bonnes intentions. #souriezauconfort

♡Hot Paws